Erste Schritte

Bring deine Daten in die Rangliste

Es gibt zwei Wege. Einer ist heute offen und kostet dich etwa zehn Minuten.

Die zwei Wege
Offen

WHOOP verbinden

Ein Klick, und deine Tage kommen von allein. Nie wieder etwas hochladen.

Offen

Export hochladen

WHOOP schickt dir deine ganze Historie per E-Mail. Du lädst sie hier hoch. Für alle offen, und du bekommst deine gesamte Historie, nicht nur heute.

Was zu tun ist
  1. 01

    Konto erstellen

    Eine E-Mail-Adresse und ein Passwort. Mehr ist das Formular nicht.

    Konto erstellen
  2. 02

    Fordere deine Daten bei WHOOP an

    WHOOP gibt die Datei nicht direkt heraus. Du forderst sie in deren App an und bekommst sie per E-Mail.

    1. 01Öffne die WHOOP-App und tippe unten rechts auf das Menüsymbol.
    2. 02Scrolle nach unten und wähle Data Export.
    3. 03Wähle den Zeitraum. Alles auszuwählen bringt die vollständigste Historie.
    4. 04Tippe auf Export. WHOOP schickt dir einen Link zu einer Zip-Datei. Entpacke sie.

    Die meisten Exporte kommen innerhalb weniger Minuten an. Deine gesamte Historie kann bis zu 24 Stunden dauern, also stoße es jetzt an und komm später zurück.

  3. 03

    physiological_cycles.csv hochladen

    Das ist die eine Datei aus dem Zip, die die Rangliste liest. Sie enthält deine tägliche Recovery, Strain, Schlaf und HRV.

    Erstelle zuerst dein Konto, dann öffnet sich dieser Schritt.

  4. 04

    Profil öffentlich machen

    Die Rangliste zeigt nur öffentliche Profile. Bis du das einschaltest, gehören deine Daten dir allein und niemand sieht deine Zeile.

    Erstelle zuerst dein Konto, dann öffnet sich dieser Schritt.

Wo du stehst

Du stehst noch nicht in der Rangliste.

Fang mit einem Konto an und arbeite dich dann durch die Schritte oben.